Wephysio MFCNov 7, 20201 min readඔබේ මානසික ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ව්යායාමවල වැදගත්කමසෑම කෙනෙකුම එක් වරකට හෝ වෙනත් අවස්ථාවකදී ආතතිය අත්විඳියි. ආතතිය යනු ශරීරයට එරෙහිව ඇතිවන තර්ජනයකට හෝ ශරීරයේ සමස්ථිතිය දුර්වල කිරීමට...