ප්‍රසව හා නාරිවේද

Oct 31, 20203 min read

ඔබ පාලනයකින් තොරව මුත්‍රා පිට වීම (Urinary Incontinence - UI) ගැන දන්නවාද ?

මුත්‍රාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුබලතා හේතුවෙන් පාලනයකින් තොරව අහම්බෙන් මුත්‍රා පිට වීම සිදුවේ. එය බොහෝ විට සුව කළ හැකිය. ශරීරයේ මුත්‍රා...

Oct 21, 20203 min read

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ව්‍යායාමවල වැදගත්කම

ගර්භණී සමයේ ශරීරයේ සිදුවන කායික වෙනස්කම් දරු උපතින් පසු ඉස්මතුවන විවිධාකාර සංකූලතා එනම් කොන්දේ වේදනාව, විටපිය වේදනාව (Perineal pain),...

Oct 17, 20202 min read

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පූර්ව ප්‍රසව ව්‍යායාමවල වැදගත්කම

ඔබේ ගර්භණී කාලය පුරාම නිතිපතා ව්‍යායාමයක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබට නිරෝගීව සිටීමට සහ ඔබේ උපරිමය දැනීමට උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී නිතිපතා...

Oct 15, 20203 min read

ගර්භනී සමයේදී ඇති වන biomechanical වෙනස්වීම්

නිර්නණාල ග්‍රන්ථි පද්ධතිය, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, ශ්වසන පද්ධතිය, බස්‍රාවී පද්ධතිය , ආහර ජීර්ණ පද්ධතිය , අස්ථි හා මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ...

Oct 10, 20204 min read

ගර්භණී අවධිය පිළිබඳ දැනුවත් ද?

ගර්භණීභාවයේ දී සිදු වන වෙනස්කම් යනු කලලරූපය වර්ධනය වීම ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කාන්තාවකගේ අවයව හා පටක වල සිදුවන, ක්‍රියාවලියන් සහ වෙනස්කම් මාලාව...

Sep 3, 20202 min read

ගර්භණී සමයේ ෆෝලික් අම්ල අඩංගු ආහාර ගැනීමේ වැදගත්කම

ෆෝලික් අම්ලය යනු කුමක්ද? ෆෝලික් අම්ලය යනු මිනිසා විසින් සාදන ලද B විටමින් වර්ගයක් වන ෆෝලේට් ය. රතු රුධිර සෛල නිපදවීමේදී ෆෝලේට් වැදගත්...

Jul 19, 20201 min read

COVID 19 වසංගත සමයේදී ගර්භනී මවුවරුන්ගේ සෞඛ්‍යය යහපත් ලෙස පවත්වාගමු

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, ගර්භනී මව්වරුන්ට COVID-19 රෝගය වැළඳීමට සාමාන්‍ය ජනතාවට වඩා වැඩි ඉඩක් තිබේද යන්න හෝ ඔවුන් බරපතල රෝගාබාධවලට...