නිවැරදිව නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව

ඔබ දුම්පානය කරන්නෙක්ද? මෙන්න ඔබට පණිවිඩයක් ……..

ජල චිකිත්සාව (Hydrotherapy) යනු කුමක්ද?

නිවැරදිව ඇවිදීම පිලිබඳව ඔබ දැනුවත්ද?

ඔබේ මානසික ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ව්‍යායාමවල වැදගත්කම

PRICE මූලධර්මය යනු කුමක්ද?

පිහිනීමේ වැදගත්කම

මොකක්ද මේ WHtR ?

නිවැරැදිව සිටගන්නා ආකාරය පිළිබද ඔබ දැනුවත් ද?

පරිගණකය භාවිතා කිරීමේ නිවැරදි ඉරියව්ව ගැන දැන ගනිමු

නිවැරදිව පුටුවක වාඩිවෙන්නේ කෙසේද?

මොකක්ද මේ Ergonomics

ඇවිදීමේ හා සෙමින් දිවීමේ(Jogging) වැදගත්කම

උදර ස්ථුලතාවය අඩු කරගනිමු

උදර ස්ථුලතාවය පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම මගින් සිරුරේ බර අඩුකරගනිමු

නීරෝගීමත් වීමට සිරුරේ බර වැඩි කරගනිමු

ඔබේ සිරුරේ බර අඩු කර සිරුරේ හැඩය මනා ව පවත්වා ගනිමු

ඔබේ BMI අගය පිළිබද දැනුවත් ද

නිවසේ සිටින අතරතුර ශාරීරික ක්‍රියාශීලීබව රැකගනිමු